近年、多忙な現代人にとって大助かりな、自炊の時間や手間を省くことのできる宅配食サービスが注目されています。

栄養バランスも考えられた調理済みのおかずを自宅まで届けてくれるため、一人暮らしや共働きの家庭にとって、まさに救いの手です。
また、外食やコンビニよりもコスパが良いものも多くなってきています。

この記事では、宅配食のおすすめを紹介します。ぜひ、ご自身に合ったサービスを見つけ、快適な食生活を楽しんでください。

魅力的な食材宅配サービスを5件ご紹介します。
ぜひ、参考にしてみてください。

ワタミの宅食

ワタミの宅食には、「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1（2010～2022年）の実績があり、その経験を生かした便利でおいしい冷凍のお惣菜をお届けします。

監修	管理栄養士
メニュー数	100種以上
系統	和食、洋食、中華
ボリューム	普通
おすすめコース	いつでも三菜・お試し割 10食セット　（税込 3,900円：1食 390円）
送料	800円〜
基本のコース	定期購入・いつでも三菜 7食セット　（税込 3,821円：1食 546円） 定期購入・いつでも五菜 7食セット　（税込 4,586円：1食 656円） 定期購入・いつでも三菜 10食セット　（税込 4,645円：1食 465円） 定期購入・いつでも五菜 10食セット　（税込 5,633円：1食 564円）

まごころケア食

まごころケア食は管理栄養士が監修し、栄養バランスがとれた健康的なメニューであることが特徴です。

一番人気は「健康バランス食」ですが、他にも
・糖質制限食（糖質15g以下）
・塩分制限食（食塩相当量2.0g以下）
・たんぱく調整食（たんぱく質と塩分の制限がある人向け）
・カロリー調整食（1食あたりのエネルギーを240kcal±10％に調整）
・ムース食（咀嚼・嚥下の困難な人向け）
・おまかせ小鉢（もう一品欲しいときの使い切り小分けお惣菜）
このように特色のあるコースがそろっています。

監修	管理栄養士
メニュー数	80種以上
系統	和食、洋食、中華
ボリューム	普通
おすすめコース	初回 まごころお得便健康バランス14食セット（税込 2,660円：1食 190円）
送料	980円〜
基本のコース	7食ｾｯﾄ ：1食396円(税込 2,772円) 14食ｾｯﾄ：1食368円(税込 5,152円) 21食ｾｯﾄ：1食364円(税込 7,644円)

nosh（ナッシュ）

「『食事』を通じて社会全体を健康に。」これがナッシュの方針です。
ヘルシーで手軽に食べられる食事の提供をするため、以下の8つの約束を掲げています。

・お客さまとのコミュニケーション重要視し、改善し続けること
・健康的であること
・安価であること
・美味しくあること
・飽きないこと
・安全であること
・手軽であること
・持続可能であること

監修	管理栄養士
メニュー数	100種
系統	和食、洋食、中華、スイーツ
ボリューム	普通〜少なめ
おすすめコース	10食セット　（税込 5,990円：1食 599円）
送料	891円〜
基本のコース	6食ｺｰｽ ：1食698円(税込 4,188円) 8食ｺｰｽ：1食623円(税込 4,984円) 10食ｺｰｽ：1食599円(税込 5,990円)

タイヘイ

タイヘイの宅配食は、健康的な食事をしたい人に向きます。
1食あたりのエネルギーを200kcal前後に整え、食塩相当量を2.2g以下に抑えているのが特徴です。
医師から食事内容の改善を指導された人が、安心して食べられる食事です。

監修	管理栄養士、専門医
メニュー数	70種以上
系統	和食、洋食、中華
ボリューム	普通〜少なめ
おすすめコース	ヘルシー御膳（おかず）7食セット　（税込 5,050円：1食 721円）
送料	冷凍商品は税込5,400円以上の注文で送料無料
基本のコース	ヘルシー御膳主食付き 7食セット　（税込 6,100円：1食 871円） 糖質少なめヘルシー御膳 7食セット　（税込 5,050円：1食 721円）